Guía Práctica de

Sueño Infantil

Todos los bebés pueden dormir bien

Mamá y Papá también

¿Cuánto debe dormir mi bebé?
¿Es normal que mi bebé despierte cada 2 horas? ¿Cuándo dormirá mi bebé toda la noche?
¿Qué puedo hacer para que duerma mejor?

Todos los días, padres y madres desesperados por la falta de sueño (de ellos y sus bebés), me hacen estas preguntas en la Comunidad Xanababy.

Y, aunque puede parecer un problema menor, la falta de sueño pasa fac- tura a toda la dinámica familiar.

Desafortunadamente, no suele dársele la importancia adecuada hasta que se convierte en un GRAN problema.

Y es que escuchamos mucho por ahí que…

“Es normal que los bebés no duerman”
“Es lo que tiene ser padres”
“Paciencia, esto se arreglará solo, cuando ellos crezcan”

¡Hola!

Te saluda Marina Ametller, fundadora de Xanababy, y experta en Sueño Infantil.

Soy la creadora del Sistema de Sueño Inteligente y la Xanababy Sleep App con la que bebés, niños y sus padres vuelven a soñar y recuperan calidad de vida en muy corto tiempo.

Con base en mi experiencia profesional, investigaciones científicas y nuestro método puedo asegurarte, a diferencia de la «sabiduría popular», que absolutamente TODOS los bebés pueden dormir bien.

De acuerdo a su edad y madurez, por supuesto. .

Dejémoslo claro, entonces, ¿Qué significa dormir bien?

Significa que tu pequeño cumple con sus necesidades de sueño todos los días; que está contento y de buen humor, que duerme fácilmente durante el día, y que tiene los despertares nocturnos “normales” para su edad.

Un niño que duerme bien, se siente bien.

Contrario a lo que se dice por ahí, dónde, cómo o con quién duerme el bebé, no son factores determinantes para que duerma bien; en realidad, lo más importante son las condiciones en las que el nene llega al sueño nocturno.

Existen muchos factores que influyen en el sueño de tu bebé.

A lo largo de esta guía aprenderás cuáles son estas variables y cómo usarlas a tu favor para que tu pequeño duerma cada vez mejor.

En las siguientes páginas hablaremos de:

– Cuánto necesita dormir un bebé, o las horas de sueño total.
– Los despertares nocturnos.
– El periodo en el que se mantiene despierto: ventanas de tiempo

despierto.
– El número de siestas y la hora óptima para ir a dormir según el

ritmo biológico de tu nene.
– Horas de ayuno, o el tiempo que pasa sin alimento.
– Qué hacer para aumentar el sueño nocturno, para que así

descansen todos.

Sigue la guía paso a paso, y al final tendrás una radiografía del sueño de tu bebé, que te servirá de base para saber cómo duerme realmente y de ahí, empezar a hacer los cambios necesarios para ayudarle a dormir mejor.

Esta toma de consciencia es fundamental, porque cuando conoces las necesidades reales y auténticas de tu bebé y las satisfaces, los resultados son maravillosos: no solo duerme mejor, sino que además tu relación y conexión con él se hace cada día más fuerte y hermosa.

¿Empezamos?

Estoy lista y encantada de ayudarte a dormir a tu bebé con amor y con-ciencia.

Marina Ametller

Fundadora de Xanababy www.xanababy.com

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